اعلانات سایت
تازه ترین مقالات
تاریخ: ۲۰:۴۷:۳۸ ۱۳۹۷/۷/۱۷ سه شنبه
توسط: admin
امتیاز: ۰

برای اینکه قدرت خوبی در بازوهای خود داشته باشید نیاز دارید که حرکات خاصی را انجام دهید. مهمترین ع

تعداد بازدید: ۱۲
دیدگاه ها: ۰
تاریخ: ۲۰:۴۶:۲۴ ۱۳۹۷/۷/۱۷ سه شنبه
توسط: admin
امتیاز: ۰
برچسب ها: کشتی| بدنسازی کشتی|

کش و قوس و کار روی دست‌ها در کشتی

در اجرای این حرکت و تکنیک یا به اصطلاح کش و قوس کردن حر

تعداد بازدید: ۱۳
دیدگاه ها: ۰
تاریخ: ۲۰:۴۴:۲۸ ۱۳۹۷/۷/۱۷ سه شنبه
توسط: admin
امتیاز: ۰

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که روبروی کشتیگیری قرار گرفته باشید که مدام دست زیر بقل شما میکند

تعداد بازدید: ۹
دیدگاه ها: ۰
تاریخ: ۲۰:۴۲:۳۲ ۱۳۹۷/۷/۱۷ سه شنبه
توسط: admin
امتیاز: ۰
برچسب ها: بدنسازی| کشتی|

شروع بدنسازی

تمرینات برای شروع بدنسازی

در ادامه بحث ساخت عضلات امروز میخواه

تعداد بازدید: ۹
دیدگاه ها: ۰
تاریخ: ۲۰:۳۹:۵۷ ۱۳۹۷/۷/۱۷ سه شنبه
توسط: admin
امتیاز: ۰

تمرین با وزنه در کشتی قسمت چهارم

در مقالات قبلی با انواع روش‌ها جهت افزایش قدرت بدن ب

تعداد بازدید: ۸
دیدگاه ها: ۰
تاریخ: ۲۰:۳۷:۹ ۱۳۹۷/۷/۱۷ سه شنبه
توسط: admin
امتیاز: ۰

تمرین با وزنه برای کسب استقامت بدنی

اگر شما کشتی گیر باشید بارها برای شما پیش آمده اس

تعداد بازدید: ۸
دیدگاه ها: ۰
تاریخ: ۲۰:۳۵:۴۰ ۱۳۹۷/۷/۱۷ سه شنبه
توسط: admin
امتیاز: ۰

در مقاله قبلیکه در مورد طریقه ساخت عضلات و مصرف غذاها بود توضیحات ابتدایی را فرا گرفتیم حال در اد

تعداد بازدید: ۱۰
دیدگاه ها: ۰
تاریخ: ۲۰:۳۴:۳ ۱۳۹۷/۷/۱۷ سه شنبه
توسط: admin
امتیاز: ۰

در مقاله قبلی 

بیشتر
loading...

لطفا منتظر بمانید...